Description
Fatty Acids
Aloe vera consists of four plant-based fatty acids which are shown to have anti-inflammatory and antiseptic qualities. The acids also contain pain-relieving components.
According to the National Institutes of Health (NIH), aloe vera contains 20 amino acids, seven of which are essential. The plant also has hormones that aid in wound healing and eight enzymes.
Health Benefits of Aloe Vera Juice
Aloe vera gel is often applied to the skin to treat sunburn, burns, and eczema. It has a soothing effect that may aid in the treatment of genital herpes, poison oak, poison ivy, and radiation-induced skin reactions. Proponents claim that aloe vera can even speed the healing of wounds and reduce the severity of psoriasis.
When taken orally as a juice or dietary supplement, aloe vera’s laxative effects can help ease constipation. It is also believed by some to aid in the treatment of peptic ulcers, Crohn’s disease, and ulcerative colitis. There have even been suggestions that aloe vera can help normalize blood sugar in people with diabetes.
Hydration
The aloe plant is very water-dense, so it’s an ideal way to prevent or treat dehydration. Staying hydrated helps your body detox by providing a way for you to purge and flush out impurities. The juice also packs a hefty punch of nutrients that optimize your body’s organ output.
This is crucial, because your kidneys and liver are largely responsible for the task of detoxifying your blood and producing urine. For this reason, you need to keep them healthy.
Recovery from heavy exercise also requires rehydration through the intake of extra fluids. Your body requires more fluids in order to flush and rid itself of the lactic acid buildup from exercising. Try aloe vera juice instead of coconut water after your next hard workout.
Treating Constipation
People who experience periodic constipation may use aloe vera juice as a natural laxative. The outer portion of the plant contains compounds called anthraquinones, and these have a laxative effect. If a person is trying aloe vera juice for the first time, they may wish to start with a small serving. One serving is usually 1 cup or 8 ounces (oz) of juice. While researchers are aware of aloe vera’s laxative effect, the United States Food and Drug Administration (FDA) have not established that the plant is safe to use for this purpose. People who are frequently constipated should speak to a doctor about appropriate laxatives for long-term use.
Fights Digestive Disorders
Daily consumption of aloe vera juice is believed to fight and cure a range of digestive disorders including poor digestion, constipation, acidity and gas. It is also beneficial in boosting appetite and keeping a check on weight gain.
Burns and Wounds
One of the most popular uses of aloe vera gel is to aid in the healing of sunburns, burns, contact dermatitis, and minor cuts and abrasions. The freshly extracted gel has a cooling effect that may provide short-term relief of pain and itchiness. Whether it can actually speed healing is another issue. The same results were seen in studies investigating the use of aloe vera in people with plaque psoriasis. A small study from Denmark involving 41 adults with stable plaque psoriasis concluded that aloe vera gel, applied twice daily for a month, was less effective than a placebo in relieving psoriasis symptoms.
Aids in Digestion
Aloe vera is popular in natural health as a digestion aid. Aloe is chock full of antioxidants which promote a strong immune system and the polysaccharides also have anti-inflammatory qualities. Some people use aloe to help with irritable bowel syndrome (IBS), ulcers and to detoxify the intestinal track Aloe vera is soothing to the mucosal tissues in the gut,” says Kelly Morrow, MS, RD, CD, a faculty member in the Department of Nutrition and Exercise Science at Bastyr University in Washington.
Morrow, who is also a clinical supervisor at Bastyr Center for Natural Health, has used aloe vera gel to ease irritation in the digestive track in patients going through chemotherapy and radiation treatment. Those suffering from gastroesophageal reflux disease, commonly known as GERD may also be in luck. Some people use aloe vera to reduce the symptoms from damaged tissues caused by the disease. “It’s soothing to any kind of irritation,” Morrow says. Although aloe vera can be helpful, Morrow says it’s more common to recommend multiple supplements to her patients. “For gastritis, aloe isn’t at the top of my list,” she asserts. Instead, she recommends glutamine, which is an amino acid produced in the muscles and transported to organ via blood, with aloe as an additive.
Blood Sugar Regulation
Aloe vera has been proven to have “some” beneficial effects in improving conditions such as prediabetes and diabetes type 2. A study has shown that when subjects ingested aloe vera in liquid and powder form, it helped improve the regulation of blood sugar levels.
Liver Function
When it comes to detoxing, healthy liver function is key. Aloe vera juice is an excellent way to keep your liver healthy. That’s because the liver functions best when the body is adequately nourished and hydrated. Aloe vera juice is ideal for the liver because it’s hydrating and rich in phytonutrients.
Reducing Gum Inflammation
A small study found that swishing with an aloe vera juice mouthwash helped reduce gingival inflammation in people who had recently undergone treatments to remove plaque. In the study, 15 participants swished with an aloe vera juice mouthwash, and 15 used none. At the study’s conclusion, those who had used the mouthwash reported less gum inflammation. The researchers proposed that aloe vera’s antimicrobial and antibacterial properties helped to achieve the results.
Helps Treat Anemia
Ghritkumari Saar is actively used in an Ayurvedic preparation known as Kumari Asava, useful in correcting digestive and liver disorders, anemia, jaundice and ailments related to bile duct, gall bladder, among others. Radiation Skin Reactions Radiation-induced dermatitis (RID) is a common side effect of cancer radiation therapy, characterized by red, flaking skin as well as frequent blisters and dermal atrophy (thinning of the skin). Studies exploring the use of aloe vera in treating RID have been mixed. A 2013 study from Iran evaluated the effects of aloe lotion in 60 people undergoing radiation therapy. Following radiation, a thin layer of lotion was applied to half of the irradiated area of skin. After four weeks of treatment, the authors found that the areas treated with aloe had a lower grade of dermatitis than areas left untreated. The conclusions were limited somewhat by the wide variety of cancers treated. Other studies have not reached similar conclusions.
Strengthens the Immune System
Aloe’s ability to detoxify helps keep the immune system in check. The body has a much better chance at fighting off illness and infection if as many nutrients as possible can make their way into the bloodstream. Polysaccharides are the primary component of aloe vera gel. These compounds, which are found in plants, create the thick quality of the gel. “Some of these plant compounds feed the immune system,” Morrow says. These same ingredients in aloe can also irritate the immune system, but not in a harmful way, Morrow notes. Instead, the immune system ramps up because it sees these compounds as a threat. However, polysaccharides are certainly not a toxin. “It’s the common reason why people who eat plants have a good immune system,” says Morrow. In addition to this, the antioxidants that are present in the gel ward off free radicals which negatively impact immunity.
Prevents Stomach Ulcers
One of the biggest therapeutic benefits of aloe vera is through the treatment of digestive ailments. Stomach ulcers are painful sores in the stomach lining. They are usually easily healed, but can become severe if left untreated. Aloe vera gel is an anti-inflammatory substance which means it’s especially beneficial in treating internal lesions such as ulcers. It has been proven that aloe vera gel, if consumed on a regular basis, helps to heal the lining of the stomach and to reduce stomach ulcers.
Excellent for Hair and Skin
Aloe vera juice helps maintain smooth, radiant skin and promotes hair growth. Its topical application can relieve from superficial burns and scars. It can be used as a moisturising agent for the skin as well as the scalp.
Lowers Cholesterol
A few studies have indicated that aloe can play a role in lowering cholesterol. According to the National Institutes of Health (NIH), daily intake of 10 ml or 20 ml of aloe for 3 months was shown to reduce LDL (bad) cholesterol by 18 percent and total cholesterol by 15 percent.
Provides Pain Relief
Aloe vera’s anti-inflammatory and analgesic qualities may be helpful in relieving muscle and tendon pain. The gel is sometimes used topically in sports medicine to soothe achy muscles, but taken orally, the anti-inflammatory ingredients may also help with pain. It’s important to note that if you’re using aloe vera to reduce inflammation, you should also rebalance your diet. By eliminating unhealthy foods, the aloe vera has a better chance of working.
Reduces Dental Plaque
Preventing plaque build up is key to preventing cavities and dental issues like gingivitis and abscessed teeth.Streptococcus mutans and Candidas albicans are the main cause of plaque in the mouth. The antibacterial compounds in aloe vera target these two strains of bacteria and yeast. In a study, Aloe vera juice was been compared to a standard ingredient in medical grade mouthwash, chlorhexidine. In fact, aloe juice was proven to be just as effective as mouthwash in reducing plaque.
Relieves Arthritis Pain
Arthritis is a chronic condition in which joints are inflamed causing pain and stiffness. Aloe vera contains several enzymes and amino acids that are known to have anti-inflammatory qualities. Evidence is limited, but some people take aloe vera gel orally to ease the pain of arthritis.
Relieves Acid Reflux
Acid reflux can arise when stomach acid flows back up the esophagus. Acid reflux symptoms include a burning sensation in the chest, bloating, nausea and cough. Aloe vera juice is known to have a soothing effect for those with acid reflux symptoms.
Moreover, the bad bacteria in the gut (H. pylori, candida and SIBO) can produce gas that can cause bloating and discomfort in the abdomen.
Les acides gras
L’aloe vera est composé de quatre acides gras d’origine végétale qui se sont avérés avoir des qualités anti-inflammatoires et antiseptiques. Les acides contiennent également des composants analgésiques.
Selon les National Institutes of Health (NIH), l’aloe vera contient 20 acides aminés, dont sept sont essentiels. La plante contient également des hormones qui aident à la cicatrisation des plaies et huit enzymes.
Avantages pour la santé du jus d’aloe vera
Le gel d’aloe vera est souvent appliqué sur la peau pour traiter les coups de soleil, les brûlures et l’eczéma. Il a un effet apaisant qui peut aider au traitement de l’herpès génital, du sumac vénéneux, de l’herbe à puce et des réactions cutanées induites par les radiations. Les partisans affirment que l’aloe vera peut même accélérer la cicatrisation des plaies et réduire la gravité du psoriasis.
Lorsqu’il est pris par voie orale sous forme de jus ou de complément alimentaire, les effets laxatifs de l’aloe vera peuvent aider à soulager la constipation. Certains pensent également qu’il aide au traitement des ulcères peptiques, de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse. Il a même été suggéré que l’aloe vera puisse aider à normaliser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
Hydratation
La plante d’aloès est très dense en eau, c’est donc un moyen idéal pour prévenir ou traiter la déshydratation. Rester hydraté aide votre corps à se désintoxiquer en vous permettant de purger et d’éliminer les impuretés. Le jus contient également une grande quantité de nutriments qui optimisent la production des organes de votre corps.
Ceci est crucial, car vos reins et votre foie sont en grande partie responsables de la tâche de détoxification de votre sang et de production d’urine. Pour cette raison, vous devez les garder en bonne santé.
La récupération après un exercice intense nécessite également une réhydratation par l’apport de liquides supplémentaires. Votre corps a besoin de plus de liquides pour se rincer et se débarrasser de l’accumulation d’acide lactique due à l’exercice. Essayez le jus d’aloe vera au lieu de l’eau de coco après votre prochaine séance d’entraînement intense.
Traiter la constipation
Les personnes souffrant de constipation périodique peuvent utiliser le jus d’aloe vera comme laxatif naturel. La partie externe de la plante contient des composés appelés anthraquinones, et ceux-ci ont un effet laxatif. Si une personne essaie le jus d’aloe vera pour la première fois, elle peut souhaiter commencer par une petite portion. Une portion correspond généralement à 1 tasse ou 8 onces (oz) de jus. Bien que les chercheurs soient conscients de l’effet laxatif de l’aloe vera, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n’a pas établi que la plante peut être utilisée sans danger à cette fin. Les personnes fréquemment constipées devraient parler à un médecin des laxatifs appropriés pour une utilisation à long terme.
Combat les troubles digestifs
On pense que la consommation quotidienne de jus d’aloe vera combat et guérit une gamme de troubles digestifs, notamment une mauvaise digestion, la constipation, l’acidité et les gaz. Il est également bénéfique pour stimuler l’appétit et contrôler la prise de poids.
Brûlures et blessures
L’une des utilisations les plus populaires du gel d’aloe vera est d’aider à la guérison des coups de soleil, des brûlures, des dermatites de contact et des coupures et écorchures mineures. Le gel fraîchement extrait a un effet rafraîchissant qui peut procurer un soulagement à court terme de la douleur et des démangeaisons. Que cela puisse réellement accélérer la guérison est un autre problème. Les mêmes résultats ont été observés dans des études portant sur l’utilisation de l’aloe vera chez les personnes atteintes de psoriasis en plaques. Une petite étude danoise portant sur 41 adultes atteints de psoriasis en plaques stable a conclu que le gel d’aloe vera, appliqué deux fois par jour pendant un mois, était moins efficace qu’un placebo pour soulager les symptômes du psoriasis.
Aides à la digestion
L’aloe vera est populaire dans la santé naturelle comme aide à la digestion. L’aloès regorge d’antioxydants qui favorisent un système immunitaire fort et les polysaccharides ont également des qualités anti-inflammatoires. Certaines personnes utilisent l’aloès pour aider à lutter contre le syndrome du côlon irritable (IBS), les ulcères et pour détoxifier la voie intestinale. L’aloe vera apaise les tissus muqueux de l’intestin », déclare Kelly Morrow, MS, RD, CD, membre du corps professoral du département. de la nutrition et des sciences de l’exercice à l’Université Bastyr à Washington.
Morrow, qui est également superviseur clinique au Bastyr Center for Natural Health, a utilisé du gel d’aloe vera pour soulager l’irritation du tube digestif chez les patients subissant une chimiothérapie et une radiothérapie. Ceux qui souffrent de reflux gastro-oesophagien, communément appelé RGO, peuvent également avoir de la chance. Certaines personnes utilisent l’aloe vera pour réduire les symptômes des tissus endommagés causés par la maladie. “C’est apaisant pour tout type d’irritation”, dit Morrow. Bien que l’aloe vera puisse être utile, Morrow dit qu’il est plus courant de recommander plusieurs suppléments à ses patients. “Pour la gastrite, l’aloès n’est pas en tête de liste”, affirme-t-elle. Au lieu de cela, elle recommande la glutamine, qui est un acide aminé produit dans les muscles et transporté vers les organes par le sang, avec de l’aloès comme additif.
Régulation de la glycémie
Il a été prouvé que l’aloe vera avait “certains” effets bénéfiques dans l’amélioration de conditions telles que le prédiabète et le diabète de type 2. Une étude a montré que lorsque les sujets ingéraient de l’aloe vera sous forme liquide et en poudre, cela contribuait à améliorer la régulation de la glycémie.
La fonction hépatique
Lorsqu’il s’agit de détoxification, une fonction hépatique saine est essentielle. Le jus d’aloe vera est un excellent moyen de garder votre foie en bonne santé. En effet, le foie fonctionne mieux lorsque le corps est correctement nourri et hydraté. Le jus d’aloe vera est idéal pour le foie car il est hydratant et riche en phytonutriments.
Réduire l’inflammation des gencives
Une petite étude a révélé que se rincer la bouche avec un rince-bouche au jus d’aloe vera aidait à réduire l’inflammation gingivale chez les personnes qui avaient récemment subi des traitements pour éliminer la plaque dentaire. Dans l’étude, 15 participants ont bu avec un rince-bouche au jus d’aloe vera et 15 n’en ont utilisé aucun. À la fin de l’étude, ceux qui avaient utilisé le rince-bouche ont signalé moins d’inflammation des gencives. Les chercheurs ont proposé que les propriétés antimicrobiennes et antibactériennes de l’aloe vera aient aidé à obtenir les résultats.
Aide à traiter l’anémie
Ghritkumari Saar est activement utilisé dans une préparation ayurvédique connue sous le nom de Kumari Asava, utile pour corriger les troubles digestifs et hépatiques, l’anémie, la jaunisse et les affections liées aux voies biliaires, à la vésicule biliaire, entre autres.Réactions cutanées aux radiations La dermatite radio-induite (RID) est un effet secondaire courant de la radiothérapie anticancéreuse, caractérisée par une peau rouge et écaillée ainsi que par des cloques fréquentes et une atrophie cutanée (amincissement de la peau). Les études explorant l’utilisation de l’aloe vera dans le traitement du RID ont été mitigées. Une étude iranienne de 2013 a évalué les effets de la lotion à l’aloès sur 60 personnes subissant une radiothérapie. Après irradiation, une fine couche de lotion a été appliquée sur la moitié de la zone de peau irradiée. Après quatre semaines de traitement, les auteurs ont constaté que les zones traitées à l’aloès présentaient un degré de dermatite inférieur à celui des zones non traitées. Les conclusions ont été quelque peu limitées par la grande variété de cancers traités. D’autres études n’ont pas abouti à des conclusions similaires.
Renforce le système immunitaire
La capacité de détoxification de l’aloès aide à contrôler le système immunitaire. Le corps a de bien meilleures chances de lutter contre les maladies et les infections si autant de nutriments que possible peuvent pénétrer dans la circulation sanguine. Les polysaccharides sont le composant principal du gel d’aloe vera. Ces composés, qui se trouvent dans les plantes, créent la qualité épaisse du gel. “Certains de ces composés végétaux nourrissent le système immunitaire”, explique Morrow. Ces mêmes ingrédients contenus dans l’aloès peuvent également irriter le système immunitaire, mais pas de manière nocive, note Morrow. Au lieu de cela, le système immunitaire s’intensifie car il considère ces composés comme une menace. Cependant, les polysaccharides ne sont certainement pas une toxine. “C’est la raison courante pour laquelle les personnes qui mangent des plantes ont un bon système immunitaire”, explique Morrow. En plus de cela, les antioxydants présents dans le gel éloignent les radicaux libres qui ont un impact négatif sur l’immunité.
Prévient les ulcères d’estomac
L’un des plus grands avantages thérapeutiques de l’aloe vera est le traitement des troubles digestifs. Les ulcères d’estomac sont des plaies douloureuses dans la muqueuse de l’estomac. Ils guérissent généralement facilement, mais peuvent devenir graves s’ils ne sont pas traités. Le gel d’aloe vera est une substance anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’il est particulièrement bénéfique dans le traitement des lésions internes telles que les ulcères. Il a été prouvé que le gel d’aloe vera, s’il est consommé régulièrement, aide à guérir la muqueuse de l’estomac et à réduire les ulcères d’estomac.
Excellent pour les cheveux et la peau
Le jus d’aloe vera aide à maintenir une peau lisse et éclatante et favorise la croissance des cheveux. Son application topique permet de soulager les brûlures superficielles et les cicatrices. Il peut être utilisé comme agent hydratant pour la peau ainsi que pour le cuir chevelu.
Abaisse le cholestérol
Quelques études ont indiqué que l’aloès peut jouer un rôle dans la réduction du cholestérol. Selon les National Institutes of Health (NIH), il a été démontré qu’une consommation quotidienne de 10 ml ou 20 ml d’aloès pendant 3 mois réduit le LDL (mauvais) cholestérol de 18 % et le cholestérol total de 15 %.
Fournit un soulagement de la douleur
Les qualités anti-inflammatoires et analgésiques de l’aloe vera peuvent être utiles pour soulager les douleurs musculaires et tendineuses. Le gel est parfois utilisé localement en médecine sportive pour apaiser les muscles endoloris, mais pris par voie orale, les ingrédients anti-inflammatoires peuvent également soulager la douleur. Il est important de noter que si vous utilisez l’aloe vera pour réduire l’inflammation, vous devez également rééquilibrer votre alimentation. En éliminant les aliments malsains, l’aloe vera a de meilleures chances de fonctionner.
Réduit la plaque dentaire
La prévention de l’accumulation de plaque est essentielle pour prévenir les caries et les problèmes dentaires comme la gingivite et les abcès dentaires. Streptococcus mutans et Candidas albicans sont les principales causes de la plaque dans la bouche. Les composés antibactériens de l’aloe vera ciblent ces deux souches de bactéries et de levures. Dans une étude, le jus d’Aloe vera a été comparé à un ingrédient standard dans un bain de bouche de qualité médicale, la chlorhexidine. En fait, le jus d’aloès s’est avéré tout aussi efficace que le rince-bouche pour réduire la plaque dentaire.
Soulage les douleurs arthritiques
L’arthrite est une maladie chronique dans laquelle les articulations sont enflammées, provoquant des douleurs et des raideurs. L’aloe vera contient plusieurs enzymes et acides aminés connus pour leurs qualités anti-inflammatoires. Les preuves sont limitées, mais certaines personnes prennent du gel d’aloe vera par voie orale pour soulager la douleur de l’arthrite.
Soulage le reflux acide
Le reflux acide peut survenir lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. Les symptômes de reflux acide comprennent une sensation de brûlure dans la poitrine, des ballonnements, des nausées et de la toux. Le jus d’aloe vera est connu pour avoir un effet apaisant pour les personnes souffrant de reflux acide.
De plus, les mauvaises bactéries présentes dans l’intestin (H. pylori, candida et SIBO) peuvent produire des gaz qui peuvent provoquer des ballonnements et des malaises dans l’abdomen.
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