Lavender & Rosemary Mint Health Pills

Description

1. Helps Fight Insomnia

The regular application of lavender oil on your wrists or bedclothes may improve the quality of your sleep. A study at Wesleyan University used brain scans to monitor sleep cycles. The results showed men and women who exposed themselves to lavender oil before sleeping slept better. Further studies with seniors demonstrated progress with their sleeping patterns: a sprinkling of lavender oil on their bedding enhanced their regular bedtime routines. Additionally, a recent study discovered the scent of lavender boosts the time you spend in a deep sleep state, though the effects were more significant for women than for men.

2. Decreases Anxiety

Evidence suggests lavender may lessen depression and anxiety symptoms when taken in conjunction with regular medications. The refreshing aroma can eliminate nervous exhaustion and agitation while increasing mental activity. The lavender plant grows well in a variety of climates and is easy to maintain. Try growing lavender in your garden for a natural anti-anxiety remedy.

3. Solves Problematic Skin Conditions

Many dermatologists believe lavender oil is one of the most effective oils to treat problematic skin conditions such as acne, which occurs when bacterial infections near the sebum glands result in a buildup of trapped sebum underneath the skin’s surface. The astringent properties of pure lavender oil hinder the bacteria that causes the initial infection. Adding a small amount of lavender oil to skin cream or ointment can help reduce acne outbreaks. In 2003, medical researchers found even inhaling lavender essential oil leads to reduced acne. This treatment isn’t for everyone, though; applying lavender to the skin may make acne worse or cause outbreaks to be more prominent.

4. Treats Migraines

Roughly 12 percent of the U.S. population suffers from migraine headaches. Women are three times more likely to experience this debilitating condition than men. A study published in ‘European Neurology’ observed the inhalation of lavender oil could safely decrease migraine pain. Another study showed the use of lavender reduced the frequency and severity of migraines in subjects. Next time you feel a migraine coming on, try applying a couple of drops of lavender essential oil to the upper lip and temple.

5. Protects Against Fungal Infections

Candida is a yeast overgrowth in the gut or reproductive organs that can cause stomach upset, decreased immunity, and fatigue. A 2011 study discovered lavender oil’s potent antifungal properties: it protects the skin and nails from fungal infections such as Candida albicans. Many fungi have built up resistance to antifungal drugs, so natural options like lavender oil, which has minimal side effects, can help by fighting off antifungal-resistant infections including ringworm and athlete’s foot and restoring bacterial balances in the body. Remember: lavender oil shouldn’t be taken orally, and pregnant and breastfeeding women should avoid it.

6. Cancer

Unfortunately, many forms of cancer are affecting many parts of the human body in new people every day. Rosemary is a potent antioxidant with anti-inflammatory and anti-cancer properties. Studies suggest it can help slow the spread of cancer cells in the breast, and leukemia. Also, adding rosemary to foods such as ground beef can help prevent harmful carcinogens that develop during cooking.

7. Anti-Bacterial Properties

Research has shown that rosemary has the impressive ability to fend off infection, thanks to anti-bacterial and anti-microbial properties. Staph infections are highly contagious and can cause blisters on the body, but rosemary can help prevent contraction of this painful condition and bacteria that can infiltrate the body and lead to illness. It may also be helpful in treating yeast infections.

8. Iron

Iron is an important factor in maintaining good health. The essential mineral ensures the body has enough oxygen by helping produce oxygen-carrying red blood cells and aiding in the transportation of oxygen throughout the body. With too little iron, people tend to become easily fatigued and experience frequent headaches. Iron is also a key player in maintaining healthy skin, hair, and nails.

9. Vitamin B6

Vitamin B6 is extremely useful in regulating hormones. It plays a big role in keeping mood high and helps lower stress by encouraging the production of serotonin and norepinephrine. Vitamin B6 also helps produce the hormone melatonin, which regulates the internal clock, letting our bodies know when it is bedtime. Being deficient in B6 may lead to cracked skin on the lips, exhaustion, and even mood swings. Rosemary helps regulate these hormones.

1. Aide à combattre l’insomnie

L’application régulière d’huile de lavande sur vos poignets ou vos draps peut améliorer la qualité de votre sommeil. Une étude à l’Université Wesleyan a utilisé des scanners cérébraux pour surveiller les cycles de sommeil. Les résultats ont montré que les hommes et les femmes qui s’exposaient à l’huile de lavande avant de dormir dormaient mieux. D’autres études auprès de personnes âgées ont démontré des progrès dans leurs habitudes de sommeil : une pincée d’huile de lavande sur leur literie a amélioré leurs routines régulières au coucher. De plus, une étude récente a découvert que le parfum de la lavande augmente le temps que vous passez dans un état de sommeil profond, bien que les effets soient plus importants pour les femmes que pour les hommes.

2. Diminue l’anxiété

Les preuves suggèrent que la lavande peut atténuer les symptômes de dépression et d’anxiété lorsqu’elle est prise en conjonction avec des médicaments réguliers. L’arôme rafraîchissant peut éliminer l’épuisement nerveux et l’agitation tout en augmentant l’activité mentale. La plante de lavande pousse bien dans une variété de climats et est facile à entretenir. Essayez de faire pousser de la lavande dans votre jardin pour un remède naturel contre l’anxiété.

3. Résout les affections cutanées problématiques

De nombreux dermatologues pensent que l’huile de lavande est l’une des huiles les plus efficaces pour traiter les affections cutanées problématiques telles que l’acné, qui survient lorsque des infections bactériennes près des glandes sébacées entraînent une accumulation de sébum piégé sous la surface de la peau. Les propriétés astringentes de l’huile de lavande pure empêchent les bactéries qui causent l’infection initiale. L’ajout d’une petite quantité d’huile de lavande à une crème ou à une pommade pour la peau peut aider à réduire les poussées d’acné. En 2003, des chercheurs médicaux ont découvert que même l’inhalation d’huile essentielle de lavande réduisait l’acné. Ce traitement n’est pas pour tout le monde, cependant; l’application de lavande sur la peau peut aggraver l’acné ou provoquer des épidémies plus importantes.

4. Traite les migraines

Environ 12 % de la population américaine souffre de migraines. Les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de cette maladie débilitante que les hommes. Une étude publiée dans ‘European Neurology’ a observé que l’inhalation d’huile de lavande pouvait réduire en toute sécurité la douleur migraineuse. Une autre étude a montré que l’utilisation de la lavande réduisait la fréquence et la gravité des migraines chez les sujets. La prochaine fois que vous ressentirez une migraine, essayez d’appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur la lèvre supérieure et la tempe.

5. Protège contre les infections fongiques

Candida est une prolifération de levures dans l’intestin ou les organes reproducteurs qui peut provoquer des maux d’estomac, une diminution de l’immunité et de la fatigue. Une étude de 2011 a découvert les puissantes propriétés antifongiques de l’huile de lavande : elle protège la peau et les ongles des infections fongiques telles que Candida albicans. De nombreux champignons ont développé une résistance aux médicaments antifongiques, de sorte que des options naturelles comme l’huile de lavande, qui a des effets secondaires minimes, peuvent aider à lutter contre les infections résistantes aux antifongiques, notamment la teigne et le pied d’athlète, et à rétablir l’équilibre bactérien dans le corps. N’oubliez pas : l’huile de lavande ne doit pas être prise par voie orale, et les femmes enceintes et allaitantes doivent l’éviter.

6. Cancer

Malheureusement, de nombreuses formes de cancer affectent chaque jour de nombreuses parties du corps humain chez de nouvelles personnes. Le romarin est un puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. Des études suggèrent qu’il peut aider à ralentir la propagation des cellules cancéreuses dans le sein et la leucémie. De plus, l’ajout de romarin à des aliments tels que le bœuf haché peut aider à prévenir les cancérigènes nocifs qui se développent pendant la cuisson.

7. Propriétés antibactériennes

La recherche a montré que le romarin a la capacité impressionnante de repousser les infections, grâce à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Les infections à staphylocoques sont très contagieuses et peuvent provoquer des cloques sur le corps, mais le romarin peut aider à prévenir la contraction de cette affection douloureuse et les bactéries qui peuvent s’infiltrer dans le corps et entraîner des maladies. Il peut également être utile dans le traitement des infections à levures.

8. Fer

Le fer est un facteur important dans le maintien d’une bonne santé. Le minéral essentiel garantit que le corps a suffisamment d’oxygène en aidant à produire des globules rouges transportant l’oxygène et en aidant au transport de l’oxygène dans tout le corps. Avec trop peu de fer, les gens ont tendance à se fatiguer facilement et à avoir des maux de tête fréquents. Le fer est également un acteur clé dans le maintien d’une peau, de cheveux et d’ongles sains.

9. Vitamine B6

La vitamine B6 est extrêmement utile dans la régulation des hormones. Il joue un rôle important dans le maintien de l’humeur et aide à réduire le stress en encourageant la production de sérotonine et de noradrénaline. La vitamine B6 aide également à produire l’hormone mélatonine, qui régule l’horloge interne, permettant à notre corps de savoir quand il est l’heure du coucher. Une carence en B6 peut entraîner une peau craquelée sur les lèvres, de l’épuisement et même des sautes d’humeur. Le romarin aide à réguler ces hormones.